果然昨晚上泡温泉，那酒店服务员的小手按摩的真是好，昨天酸痛的手臂肌肉今天又得以恢复了。小川装着装备，背着石剑甩甩手臂就来到操场那钢铁管架起的棚子下面了，丝毫不敢在小瞧那不起眼的酒坛子装满了水的坛子了。

早早就已经挂好四个水坛子在上面了。这种活肯定不是他那个白发老头师傅去做的，现在的他再怎么说也是一楼层阁主，也算是元老级的响响当当的人物了。这里什么都不多，服务员就见很多了。只是红色区域例外，到现在为止还真没有人去挑战他的权威，小川也是一样，那可是去了肯定是少了胳膊少了腿，甚至连命都没有的地方。，谁闲的没事做去冒那个险！

双手握着五、六斤重的木剑，又要继续发功打破这酒坛着了。有了昨天的体会，发力，速度，连续性都是至关重要的了，发力就每一次打过去的力度有多少？是占着现在背着有特制衣服跟石剑的爆发全身凝聚在臂力上的80%力度，速度就是说一小时能打出多少这样80%的力度，连续性就是说力度力量80%的速度不是一时很快，就是一时很慢，那这样取到的效果也不是明显，只有持续匀速敲打取得的效果，跟体能的才能持续坚持。

今天的第一个黑水坛子开始了，继续往着坛子的身部打去，按常理，就像是自己的腌菜的用的那些坛子，每次裂开的时候都是往身部裂开先的。一剑一剑的横扫着，每一剑劈出去的剑都带着一丝丝的风的肆虐，第一个黑坛子整整是80%力度连续半个小时80次狂打上，才终于破裂开来了。第二个100次80%力度的狂打，狂劈，终于差不多以一小时的时间100次的次数完全打破了。第三个黑坛子的次数110次80%力度力量完成了；第四个黑坛子120次80%力度力量去完成了。终于快要到中午饭的时候依然按着时间完成了。今早的打破四个黑坛子的总次数是410次，平均是102.5次。昨天早上的打破三个黑坛子总次数是245次，平均是81次左右，下午是打破坛子的总次数280次，平均次数91次左右。

今天早上的总次数差不多是昨天的翻了一番，完成这些下来，小川又挑战了一个极限了。吃饭的时候手中的碗筷明显抖动的比昨天还要厉害，他的那白发次数哪里能幸免遭到毒害呢！继续都是肉皮骨头之类飘在他的衣服上。

下午的打破坛子的次数还算比较均匀了，一个95次数的80%力度力量一个小时左右完成，98次数的80力%度的力量超过一个小时完成，100次数的80%力度力量一小时两刻钟完成了；105次数的80%的力度力量一个半小时去完成了。总次数是398次，平均一个坛子的次数是99.5次。

......

今天是第五天的时间，每天按天数加一个黑坛子数目，今天算起来也是第七个了，七个要在同样的时间里完成，远远爆发出来的连续次数要多了很多。不过小川的每天占全身背着装备的80%总的最大暴力度力量也是不一样，每天的极限锻炼的力度力量也在慢慢的增加，虽然慢慢的增加，但是还是在增加着了。

第一个黑坛子以100次80%的力度力量完成了；第二个黑坛子力度以110次80%力度力量完成了；第三个黑坛子是75次80%力度力量完成了；第四个黑坛子150次80%力量力度完成了，第五个黑坛子145次数的80%力度力量完成了，第六个黑坛子次数是112次数80%力度力量去完成了；第七个黑坛子是130次数的80%力量力度完成了。总共次数822次80%力度力量。平均每个坛子的次数是约117次左右。每天早上7点钟起床12点吃饭，刚好是五个小时，今天明显平均一个小时的的次数就160次。一个小时的次数160次，已经远远的超越了极限了，应该是无极限了。

当小川依然到午饭的时间坚持小来的时候，他的双手明显快要断裂似的，已经痛入骨髓，连吃饭的时候都是服务员喂着，他的白发老头师傅今天就算是免于灾难了，小川也倒是享受着美女伺候着喂饭。

下午的训练锻炼直接被取消了，今天的手臂根本没有办法坚持了，连吃饭拿筷子的时间都不行了，就直接回去休息，往后在增加多一天的时间增加加上去。那算算就要花11天的时间完成这项目的锻炼了。

次日上早上起来那手臂还是隐隐作痛，昨晚可是泡了几个热水温泉，还有叫人按摩几个小时，那绷紧的手臂才得以松软，不然晚上骨髓一般的疼痛都难以睡眠了。吃完午饭又是小休息一会儿，今天下午只是完成昨天下午的没有完成的极限挑战，那今天下午还是算是第五天的下午，完成一共是七个数目的黑坛子，以总的800次数艰难的完成了，平均一黑坛子的次数是114次，比第五天的早上少3个平均点就是21次左右。

按着这极限的挑战的持续增长个数来看的话，小川他自己根本不可能去完成，第五天的个数已经是增加到的他的极限数目了，而他坚持挑战的极限与他本身的极限能承受一天80%力度力量并不是成正比成长的，而是远远大于本身身体的极限增长的承受能力。现在除非是放慢挑战极限的黑坛子的个数，在第七个个数或者是第五天停留一段时间，等基本适应这极限挑战增长个数的基本身体承受的极限能力的适应，而不是现在艰难的适应的时候在继续挑战！

难懂就要只有这样的方法可行的吗？真的就放弃持续的一次性极限完成挑战了吗？艰难的适应5天，却无能为力在继续第10天后的基本适应了挑战？

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平安夜还要出去考试，考完试了还要陪女朋友逛街，一天的时间已经把蒜头累坏了，在逛街的过程中，看到一些街道上摆着蒜头2元钱一斤，好大的蒜头就值得2元钱一斤。可怜我这个蒜头两块钱都比不上。兄弟姐妹多多支持啊！可怜的蒜头！