饭后，我生怕良芝雨会临时改变主意，便匆匆的拉着她去了宽敞的后花园。

这里是一片绿草坪，在临近喷泉的地方是石桌，而那些花花草草什么的都分布在了来时的路边，因此，这也是我们经常在这里嬉戏的原因。

有时，赤木和良辰切磋也是选择这个地方。

但赤木毕竟都是利用异能，对于武术也是略懂一二，跟良辰比起来，根本不是他的对手。

所以，我也经常上前添乱，让他们失去切磋的心情。

刚到这儿，良芝雨就迫不及待的问我:“瑶桐姐，咱要怎么减肥啊？”

连同一起的还有赤木和良辰。看着他们俩很是和谐的模样，我不禁很是欣慰。

“实施减肥计划，A计划:仰卧起坐和俯卧撑”顿时，我感觉自己就像是一名名副其实的减肥老师，心中不禁升起由衷的自豪感。

其实说实话，这种减肥方式在我们的年代已经是很普通的了，健身房才是减肥最有效的地方，但这是在古代，能找到一个杠铃就很不错了。

这时，良芝雨疑惑的问道:“仰卧起坐？俯卧撑？这些都是什么？”

良辰很是自信的一笑，道:“就是跟我练武术差不多。”

说着，就摆出了一副习武动作，喉咙里发出“嘿！哈！”的声音。

良芝雨无奈的翻了翻白眼，说道:“哥，我可不想跟你一样，练出一身的肌肉。”

“那也比你一身猪肉好很多吧？”

顿时，两人之间的口水战再次来袭，只听见他们两人你一言我一语的没完没了。我突然大声叫道:“等一下。”

赤木的眼珠子莫名一瞪，三个人同时看向了我，我尴尬的笑了笑，说道:“我和赤木给你们演示一下俯卧撑和仰卧起坐。”

对于俯卧撑，由于不需要帮忙我便独自演示，而仰卧起坐则是赤木帮我压着腿。

良芝雨在一旁边拍手叫好边吵着要自己试试。

她还特地要求，要先做仰卧起坐。

我心里很清楚良芝雨想让赤木帮她压着腿，但赤木突然很无所谓的样子说道:“我先去办点事，你们先忙。”

他这一走，搞的良芝雨很是尴尬。为了救场，我说道:“良辰，你来压腿。”

他惊讶的指了指自己的鼻子，说道:“我？”

我点了点头，然而他们兄妹俩却异口同声的说道:“我不要。”

“说话都这么合拍了，还不赶快配合一下。”见良辰还是皱着眉头强装委屈的样子。

我又接着说道:“等你妹妹变瘦了变漂亮了，那感谢的不还是你吗？所以牺牲一下，是为了更大的收获。”

于是，良辰这才将双手压在了良芝雨的脚裸。

也许是由于太胖的原因，又或许是对未来的训练方式太生疏，总之看良芝雨练的时候都很变扭，而且动作很慢。

基本到了第三个就已经起不来了。她哀声喊叫:“瑶桐姐，我真得起不来。”

我让她过去，并将在练习时应当注意在哪儿发力的因素都亲身给她讲了一遍。

之后并告诉她，在第一次躺下时就要狠重的摔下去，这样才能有力量起来。