军队训练营里，所有人卸下装备在听秦晧指挥。

“从现在开始你们即将进入魔鬼式训练，我的代号是影！”不知道多少年后，影这个人在整个宇宙里都无人不知无人不晓！

魔鬼训练

1、早晨5:30起床，在每人身上加上2000公斤的重物跑500000米。

2、8:00训练挂勾梯上下3000回。穿越30米铁丝网来回3000趟。

3、10:00上健身房：15公斤哑铃举1500下，拉力器1000下，臂力棒1000下。

4、13:30抗暴晒形体训练：平举着八一式突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

5、16:00训练射靶1个小时，之后练倒功“高高向后跃起3米，用背重重的砸向水泥地”。

6、饭后半个小时，继续负重200公斤跑50000米“相当于正规4000米跑道的12.5圈”

7、3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米

8、五天两次训练秦晧所学的蹩脚动作，以及秦晧自创的军体拳，各两个小时。

9、7天一次250公里负重300公斤越野行军训练。

10、15天一次跳伞训练：从80000米高空一跃而下。

11、30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存15天，行军一万余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。

12、平时训练增加全能训练方案。如：从激光枪到筒式伽马射线，从战车到战斗飞行机，陆军中的大部份装备都得一一掌握。

体能基础选拔一名影锋战队成员，这也是可以与影锋队员挑战的机会！

体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。150公斤负重长跑22分钟内跑完50公里；做单双杠一二练习各2000个以上；8000米障碍不超过4分钟；投掷手榴弹数百次，每次须超过200米；一分钟内，俯卧撑200个或150斤杠铃手推100下。

如果你能做到这些，仅仅是刚跨进影锋门坎，要想成为真正的影锋特战队员，还有进行下面的专业训练。

机动技能训练。各种飞行器的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。

渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面每个特战队员与同职业的运动员相比，其能力更强

侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。

特战队的训练：建制内的超级作战部、分队为掌握特种作战技能的提高而进行的训练。

从内容区分，有技术训练、战术训练、共同训练、空降训练。技术训练主要内容有特种作战知识，敌军知识，军事高科技知识，战场外语，军事地形学，野战生存技巧，捕俘技术，攀登技术，泅渡与操舟技术，各种飞行器驾驶技术，破坏技术，破障技术，通信技术，各种武器射击技术，各种战斗装备的使用技术，以及体能训练、心理训练。

战术训练内容主要包括有，警戒行动，搜索行动，潜伏行动，破袭行动，营救行动，夺取、扼守行动等。共同训练内容包括，共同条令，掩体构筑，对大规模杀伤性武器的防护……