抄袭也不是一个好干的活儿，虽然不用再浪费脑力重新编写，但是一个5M的软件所要敲下的键盘数也是需要很长时间的，一直劳累到10：00，洪飞才停止了手中的编写，舒爽的洗了一个热水澡，爬到床上，很快就睡着了。

早睡早起，这是洪飞的良好习惯，也是他保持身体健康的坚持。

一夜眨眼就过去了，早上六点，洪飞便准时的睁开眼睛，穿好衣服，他来到房子外面的空地上。

此时天才蒙蒙亮，洪飞深深的吸了口气，早晨清新的空气顺着呼吸道进入肺部，带出沉淀一晚了的浑浊的气息。

听着零星点点低鸣的鸟儿悦耳的声音，洪飞的心绪渐渐平静下来，全身心的放松，他的两只手带动配合着脚步的动作，一个看似简单却玄妙无比的动作便形成了。

手指轻拢伸张，胳膊微屈，一个极不寻常的扭动，似乎空气都微微扭曲，左脚轻轻一垫，右脚已经离开地面，左脚与右脚的配合，洪飞的身体如同一个圆规般旋转起来，一个浑圆无比的大圆便如此形成。

此时，洪飞在做的，便是他前世用来锻炼身体的《锻身诀》，这是他无意得到的一本上古时期的炼体法门，至于《锻身诀》的来历，他也不清楚，《锻身诀》上面也没有这方面的介绍。

不过，这本名字极其普通的炼体法门，在洪身健体方面的效果，倒是让人大吃一惊，前世洪飞每天坚持修炼《锻身诀》才一年时间，他的身体就已经发生了根本性的变化，不仅力气变大了，身材变得修长健壮，他的身体里还每时每刻都有一股暖流在不停的流转，让他的身体就像是感觉泡在温水里一样，既暖和又让人觉得很舒服。

最主要的是，自从他修炼了《锻身诀》之后，他就没有生过一次病，不发烧，不感冒，身体就连一个小豆豆都没有，要多健康就有多健康了。

《锻身诀》一共分为三个修炼阶段，一是筑基，二是炼神，三是合体。

既然重生了，为了让自己能活的更好，洪飞当然要重新修炼《锻身诀》。

《锻身诀》第一阶段筑基一共要完成108个动作，这一百多个动作一个比一个艰难，前世，就在洪飞得到《锻身诀》的第三年，他完成了107个动作，就差一点就能够把最后一个动作给完成了。

要完成越过第一阶段筑基的动作，达到进行第二阶段炼神，就要将108个动作顺畅的一次性做完一遍，其中还不能有一丝一毫的停顿，否则就得从头再来。

洪飞一边细想着下一个要展开的动作，一边回忆着各个动作所需要注意的要领，虽然换了少年的身体，可是他的经验还在，所以《锻身诀》每一个动作，他做的都毫不生涩，动作与动作之间的衔接也相当流畅。

洪飞依然在继续，做着看似简单，实则蕴含无限变化的动作，身体的每一块肌肉的颤动，似乎都能影响到周围的空气，使得空气都轻轻震动。

第一阶段筑基中的108个动作，其实不是只有小小枯燥的动作那么简单，每一个动作都包含无穷变化的动作，要将一个动作做的无懈可击，这不仅要经过长久的练习，还要学会思考，思考这些变化该如何展开，该从哪里入手才能正确的将一个动作做出来。

可以说，《锻身诀》不是普通的炼体法诀，《锻身诀》是专门给聪明人修炼的法诀，或者是身体刚好合适修炼《锻身诀》的人，这还可以用一个词来形容，那就是资质，如果你的资质够好，刚好合适《锻身诀》的修炼，那么你的修炼就会一日千里，进境快的令人不可思议。

洪飞不仅是一个聪明的天才，而且似乎他此时的身体也恰好合适修炼《锻身诀》，此时他的进境已经不是一日千里能够形容的了，而是变态！

要知道，前世的时候，洪飞每天都刻苦修炼《锻身诀》，却还是需要三年时间才能接触到第二阶段炼神的大门，可是现在，就在一个早上的时间，他居然成功的将第一阶段筑基的108个动作完成了87个动作！

前世，洪飞完成87个动作一共花了他几近一年的时间，而现在他只花了一个早上，准确的说是一个钟头的时间。一年和一个小时之间的时间差距，这不是一倍两倍，而是整整8760倍！

呆呆地站着，洪飞也觉得很不可思议，这87个动作完成的原因，这虽然是他有完成过这几个动作的经验，但是做这些动作过程中，洪飞更多的是顺着身体下意识的反应往下做，就像是有一只冥冥之中的手，在不停的纠正和指导他的动作一样。

这难道就是传说中最适合修炼《锻身诀》的体质？洪飞不觉想到。

在《锻身诀》的第一页，记录着一种特殊的体质，那就是玄灵之体，如果拥有此种体质，在修炼《锻身诀》的时候就会有一种事半功倍的效果，这就是修炼《锻身诀》的绝佳体质！

洪飞只觉得自己实在是太好运了，居然能让他重生到这样千年难寻的身体身上。

耳朵里忽然听到“嗡嗡”的声音，洪飞睁开眼睛，刚好发现一辆摩托车正绝尘而去，而且他还看到几个路过自己家门的行人，边走还用奇怪的眼睛看着自己。

洪飞这才发现此时天已经大亮了，太阳也爬出了地平线，而他正愣愣地站在门口，看起来就像是电视和小说里常写的傻子出门眼茫然。

暗自一笑，洪飞没有理会别人的目光，径直走进家里，感觉全身油腻地很，看来是出了不少汗了，于是拿了一块毛巾和换洗的衣服，走进浴室，爽爽地洗了个冷水澡。

刚刚起床的洪自轩与希笑怡，就发现他们的儿子从浴室里走出来，希笑怡笑道，“宝贝儿子，怎么了，刚起来就洗澡，不会是睡觉出虚汗了吧。”

“切，出个屁虚汗，我这是晨练去了。”洪飞哼道。

“晨练？”洪自轩和希笑怡对视一眼，以前他们怎么没发现儿子有这个习惯的？

“你们别乱想，我是今天才开始晨练的。”洪飞连忙说道，他嘿嘿笑道，“爸爸妈妈要不要跟我一起锻炼来着？”

洪自轩和希笑怡纷纷摇摇头，开玩笑，每天在工厂上班都累的要命，早上要做运动，这不是虐人嘛，虽然锻炼有助于身体健康，可是过程也太过辛苦了。

“你们放心，跟我锻炼不是很累的。”洪飞如此说，洪希夫妻俩还是坚定的摇摇头，有一种人天生就不喜欢运动，看来说的就是他们了。

洪飞叹了口气，既然爸爸妈妈不愿意，他也不想勉洪，走进厨房，他便忙活做着新的一天的早餐。