楚非的训练日程表：

凌晨：

极限狂奔

扎马步

早晨

极限狂奔（跑回‘舒雅居’）

吃顿早餐

极限狂奔（又跑回到‘山峰’去）

上午：

手臂力量的锻炼

扎马步

中午：

休息，恢复体力

下午：

身体（腹部、腰部、胸部、头部等）的锻炼

扎马步

晚上：

扎马步

睡觉

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大概也就是这样子了，每天除了锻炼身体，就是扎马步，过得那是相当的单调啊！

不过，楚非倒是不觉得。因为每天都累得要死，又哪儿还有那份精力去想别的啊？连喘气的时间都不多……有那时间，还不如躺下来睡大觉的好啊！

累虽然累，不过，效果却还是相当显著的。大概进行了一个月左右，楚非的体力，明显就已经上了足足有一个台阶……

就拿那‘极限奔跑’来说，开始的时候，楚非是靠毅力来坚持的，每次跑完后，都会直接被累趴到地面上。

而现在，跑完后，楚非虽然也还会觉得累，但感觉却要好得多了，不至于会直接就被趴倒在地上（这是体能增强后了的效果）。

举石墩也是，以前楚非最多也就能举个五十斤左右的石墩，可是现在，他却已经能举得起七十斤重量的石墩了！

扎马步因为练得最多，所以进步最快，就‘四平大马’而言，从之前最多坚持一盏茶的功夫，到现在，却是都已经能坚持一炷香时间了！

不过，听‘木头’说，要想让他正式教习自己武艺，这‘四平大马’，最起码也要能扎到三个时辰以上的时间才行！

三个时辰就是六个小时。以楚非如今这成绩？唉……却是还差得远呢！

凌晨，卯时。

现在，‘木头’已经没有再来监督楚非练功了，凡事儿靠自觉，都是他自己一个人去完成他每天的日常训练的。

起来后，洗了把脸，穿上那用麻布做成的练功服，就出门了……

这用麻布做成的衣服比较坚韧，不容易破，是李伯特地弄来的，用来给楚非训练穿，却是再适合不过了！

门口挂着一个葫芦，楚非知道，这里面装着的都是露水，乃是董馨儿收集而来的。

说是楚非训练需要足够的营养，露水乃天地阴阳交替之时所生之物，集天地阴阳之灵气，对人能有大补，正好适合用作给楚非补充营养。

说实话，这玩意儿，确实还真有用！

每天喝点这种采集来的露水，喝完后都精力充沛，锻炼完后肌肉虽然也会酸软，但很快就能够恢复回来……对楚非锻炼身体，那帮助可不是一般的大！

喝了两口那露水，然后再在脚上绑上沙袋，楚非便往外疾跑了去……

锻炼了一个月，‘木头’说，应该得尝试一下绑沙袋了，这样锻炼下来，效果才会更好。所以，就在前两天，他第一次跑步开始绑起了沙袋……

三斤重的沙袋。

现在楚非绑的是四斤的沙袋，因为他觉得三斤重的沙袋好像没什么感觉，所以，就又给自己加重了一斤。

中午……

终于可以休息了，扎了一上午的马步，楚非双腿颤抖，脚都已经不能移动了，李伯就将食物送到他修炼的那个地方。

今天的食物是野山鸡，看着那已经烧好了野山鸡肉，楚非食指大动，爬起来，端起米饭，夹了两块肉，不顾形象的就在那儿大口大口吞咽了起来……

“少爷，吃慢点。”一边的李伯取出个水壶，拔开水塞，递给楚非。

咳咳，楚非果然噎住了，连接过水壶，对李伯点了下头，“谢谢李伯！”客套了句模糊不轻的话，然后就大口大口猛灌起水来了。

“啊……呃……”饭饱之后，楚非打了个饱嗝，向李伯点了下头，唠了几句话后，就示意李伯可以回去了。

“好了，现在，打坐吧！”

独自一人盘膝坐在竹林之下，按照‘木头’所说的眼观鼻，鼻观心，心纳万物，打坐了起来。

打坐，可以静心排气，是一种心灵的修炼。

修炼武艺虽然更注重的是肉体，但万道同宗，若要想将武艺修炼到跟‘木头’那样的宗师级别，心灵的修炼，却也是不可或缺的！

传说，打坐若是能够进入到‘天人合一’的话，在与天地相合后，甚至都能够跟传说中那些妖魔鬼怪一样，借助天地之力来用，做出很多令常人都觉得不可思议事情出来！

如‘木头’，他乃是宗师级别的强者，打坐早就能进入到天人合一的状态了。

楚非就见到过‘木头’……

在打坐的时候，进入到天人合一的状态之中，那时他身上泛起一种乳白色光，身体就像是脱去了大地的束缚一般，居然凌空漂浮起来。

当时，楚非都还以为是自己眼花了呢！

楚非这打坐的方法是‘木头’教的，每天打坐一两个时辰，不仅可以补充精力，而且还能放松肌肉。

打坐真的很神奇……楚非身体在经过一上午的锻炼后，肌肉本来酸痛难忍，但在经过打坐之后，本来的那些酸痛，却都会消失，变得十分舒服。

所以，楚非真的很喜欢打坐这种感觉！

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此时，且不说这边，再说易州城外的某座山峰之上……

一位脸上长满络腮胡子的汉子，穿着身满是皱褶的道袍，看起来很是邋遢，站立于这山巅，仰望着上空……

阵阵寒风呼来，将他那一身满是油渍的道袍都给吹得飘飘飞舞。

就在这时，远方有团紫色妖云往这儿飘来，妖云之中闪着阵阵让人心惊的电光，噼里啪啦，雷鸣轰轰……

乃是妖魔，十分强大的妖魔！

风，越加强烈了起来，却将这山峰下面的片片树林都给吹得剧烈摇摆着……

飞禽从林间被惊扰而起，纷纷飞出，看起来黑压压一片……

走兽在林间四处狂奔，踢踏之声隆隆，却教这四周围都给震得颤动了起来……

汉子在看到那团紫色妖云后，当即单膝朝妖云跪拜了下来，仰天喊道：“‘荤素’拜见亟鹰大人……”

“荤素道人，免礼吧！”

上空无尽妖云猛然汇聚在一起，从那妖云之中显现出一道身影，乃是只黑鹰，但见这黑鹰身上妖气缭绕，电蛇游走上下，形体有一丈之大，双翼张开，更是足有骇人的三丈之大……

那双冰冷无情的鹰眼，闪着煞人的血芒。下方的那个汉子看了眼它那双血芒，却冷不丁都打了个颤！

那黑鹰双翼一振，凌空而下，身上妖气随着他身体落下，所过处，下方一株株茂意昂然的林木在妖气的影响下，瞬间就枯萎而死。

妖气缭绕之中，黑鹰身形化为一个人形男子，面目有些狰狞，背后长着对黑色的羽翼，从半空飞到汉子‘荤素道人’的身前……

身上那丝丝雷电渐渐被他给收入体内，气息收敛起来。

接着，他伸出右手，看着眼前的荤素道人，道：“混元丹呢？给我吧。”

“这个……”荤素道人愣在那儿，神色颇显惊慌。

“嗯。”那亟鹰大人血色的双眼目光一凝，似对荤素道人的这犹豫有些不高兴？

却吓得荤素道人连又跪在了地上，磕着头，道：“大人，可否宽限几年？”

“怎么回事儿？”“你们‘正一道’想投靠我主‘移山大圣’，总得表现出些诚意来吧。莫非连这区区一枚混元丹都舍不得交出来？”

“不是。大人，请听贫道解释。”

“说。”

荤素道人如今已是满脸巨汗，抹了把脸上的汗，连说道：“是这样的……”

这‘正一道’本乃仙家道派，开派至今，已历数万年之久，在北俱芦洲也颇有些威名，但怎奈岁月沧桑，门派弟子愈渐凋零，时至如今，却是破落不堪了……

更是在数十年前得罪了一盖世妖魔，经历一场风波，伤亡惨重，门下弟子几欲死绝，甚至就连道统都已难以维续了！

而这荤素道人，便是‘正一道’的现任掌门，雄才大略，矢志想要重建‘正一道’开派之辉煌。

但，而今‘正一道’上下，包括荤素道人在内，也不过才八人，孤掌难鸣，要想重建宗派道统？却是始终都遥遥无期也！

要想将这理想变为现实，单靠一己之力，自然不行。所以，荤素道人便想到了一个办法……

就是投靠如今北俱芦洲第一强者，妖魔界七大圣王之一的‘移山大圣’。只要能够得到他的支持，那么，重建‘正一道’，便将不再是遥遥无期的梦想！

背靠大树好乘凉嘛！

可移山大圣高高在上，门下连可以媲美天庭星君、天将级别的存在，都一抓一大把，又怎可能会看得上‘正一道’这么一个连道统都快没了的破落修道门派呢？

大树虽然好乘凉，可想乘凉的人有那么多，也得看你有没有那本事儿来挣得这乘凉的资格啊？

为了博取到投靠‘移山大圣’的资格，荤素道人可谓是拼了老本，却连‘正一道’中那枚都已珍藏了数万年之久，一直被历代先辈视作传道至宝的丹药‘混元丹’都给拿了出来，想要以此来哄得移山大圣喜爱。

说到混元丹，那可就了不得了，相传乃是正一道那已经失踪了的开山祖师，当年那被誉为‘天师’的张道陵亲自炼制……

集高天混元之气所成。凡人若吃了，可开九窍，直接修得个万寿无疆。修行之辈若吃了，洗毛伐髓，神通大进。

就连会移山大圣那样的神通无广大无边者，吃了后，也是颇有益处的。

毕竟，当初在炼制这枚‘混元丹’时，张道陵的修为已经相当高深了，足可与天上的那‘二郎显圣真君’一较高下，这丹药，又怎会差呢？

移山大圣自然对这枚‘混元丹’感兴趣了，这不，在听到荤素道人说要将‘混元丹’献给自己后，移山大圣当即就派下了使者‘亟鹰’，想将‘混元丹’给带回去。

“……也不知道怎么回事儿，好像是被走漏了风声，就在几天前，有一只已经修行千年的黑狐潜进了我‘正一道’的宗门，将混元丹给盗走了。”

当荤素道人将这话给说完，他满脸的巨汗，却将地面都给湿透了！

混元丹居然被盗走了？

“这就是你的诚意？”亟鹰大人脸色冰冷，身上的冲天妖气更是剧烈翻滚，显得很是不安……是他的情绪出现了波动？

“不不不，请大人宽限几年，我正一道已经开始在极力寻找那黑狐的下落了，那黑狐中了贫道的法术，必是已身受重伤，几年之内不能恢复。

混元丹神力强横，若还未能将元气恢复好的话，他必定不敢服下。只要我等能在他服下混元丹之前找到他的下落，将其斩杀，就一定还能寻回混元丹。

几年，请大人再宽限几年，几年之后，我正一道必将寻回那丹药，交给大人。”荤素道人着急道。

“好，十年，我给你十年的时间，够了吧？”

亟鹰大人点了下头，背后黑翼一振，身形冲天而起，在上空化回真身，那一丈大的黑鹰，（鹰翼展开有三丈）。然后，一振鹰翼，从他体内化出片妖云，卷着那妖云，离去了……

“十年之后，若你还未能将混元丹交上的话，便属欺骗大圣，吾等必将你正一道毁之……”

留下这句话，那片妖云却早已去远了！

一阵寒风吹来，此处，却已独剩下这荤素道人还在这儿，愣愣地站着，陷入了沉默……

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