徐宁在吃饭的时候把自己关于泡药汤，换衣服和准备沙袋的事情都和徐辰江说了。徐辰江只是随意说了句让徐宁有什么事直接找蒋济就行，下次不要拿这些小事来烦他。这让徐宁感到分外的不爽，不过畏于徐辰江的雄威没敢表现出来。

“老头，装什么装啊！高兴就高兴。还搞的一本正经的，老子又不是小白好歹也是过来人还不知道你什么意思。切！”徐宁对徐辰江的表现很是不屑。明明对徐宁勤奋苦修非常欣慰却摆出一副恨铁不成钢的模样，这种表情徐宁前世看多的了早就免疫了。

回到自己的小院后徐宁立马开始准备画修炼用的衣服，但是很遗憾的是没有铅笔。他也想不出什么办法，于是只好硬着头皮用毛笔试了试。结果可想而知，画的那叫一个惨不忍睹。

“估计连小鸡啄米图都要比我这好看的多。”徐宁自嘲的笑笑，待看到一旁小脸憋得通红的红玉不由的轻叹了声。他将纸揉成一团丢了到纸篓后，看着红玉忽然想到。“她好歹也是这个世界长大的，怎么也得会点儿吧。行了，就她了。”

“少爷，奴婢不行的。奴婢手笨，画不好的。”徐宁哪儿管她说什么就是一个劲儿的鼓励和威吓。红玉抵挡不住他的百般纠缠只好答应试试。红玉拿起毛笔来照着徐宁的意思慢慢画了下去，虽然看着有些稚嫩无力但是要比徐宁的好很多，至少红玉画出了大概的形状。

“奴婢画的好丑。少爷，能不能不用奴婢这张画。蒋管家就很会绘画，连老爷都多次夸奖过呢。”红玉红着小脸说道。

“没事，我看你画的这就挺好的。你把它交给蒋叔就行了。对了把这张也交给他。”徐宁心说：“你早说不就完了。白让我费这么多口水。”不过徐宁还是安慰了安慰红玉。“那我父亲是不是也会画画？”

“老爷当然会了。老爷的绘画水平在整个银狮帝国也是数一数二的呢。不过，老爷画的没有表小姐画的好。老爷......”

“停。”徐宁看红玉诉说着老徐的丰功伟绩两只眼睛都要冒小星星了。他现在听到老徐的名头就不爽，于是果断的出声让红玉停了下来。“表小姐？谁呀？”徐宁为了转移红玉的视线而将话题转到一边。

“表小姐就是您的表姐。宋冰雁。”红玉看徐宁的表情才想起徐宁‘失忆’的事情。“表小姐不仅琴棋书画样样精通而且人长的更是标致美丽。还有表小姐虽然比少爷大两岁但是现在早已是灵域二阶的实力。在整个宋家年轻一辈里能排到前五呢。”红玉见徐宁还是一脸茫然的样子便将宋冰雁的事情说了说。

“行了，我知道了。你把东西给蒋叔送去吧。”徐宁不耐的点点头将红玉打发出去。“灵域二阶！还只是前五！徐宁啊！徐宁！你是何其废物啊！丢人！太丢人了。”

徐宁坐在床榻上沉思着。

“怎么是个人就比我强？这样下去也太给我穿越人士丢脸了。不行，老子要发奋了！”徐宁紧紧攥了攥拳，语气是那样的坚定。

徐宁斗志昂扬的来到演武场后便先把外衣都脱了下来叠好放在一旁。全身脱的只剩下薄薄的长袖薄衫。这个世界都没个内衣，虽然不影响发育但这也太那啥了点儿。“明天再把内衣这事跟蒋叔说说。总穿着这些实在别扭。”徐宁抖了抖松松垮垮的衣服感觉凉飕飕。一阵凉风吹来肥大的内衣随风飘舞。

他把犀带绑在身上让自己不至于因为剧烈运动而裸奔。“好了，开始。”准备好后上来就是一套太极拳。脚踏圆环，手运两仪，心意中正。太极拳的意境有没有体会到不知道，但是这太极拳打的端的是“如行云流水，连绵不断”。那股暖流果然随着太极拳的运起而流转起来，他隐隐感觉到整个脏腑都处于一种温温润润的状态。

一套太极拳过后本来有些冷的身体也暖和起来。他隐隐感觉自己这凡域六阶好像有种突破的预兆。本来他停留在凡域六阶就有很长一段时间了，距离突破也很近了但是因为‘徐宁’比较害怕进入下一阶所以没有怎么认真的修炼。

下一阶段要进行的是脏腑的修炼。在这个世界这一阶段有实力的家族都会派圣尊实力的人物给族内弟子进行‘熔腑’，也就是用外力强行淬炼脏腑。这样做虽然很快就能让人的实力快速提升但是其中的痛苦确实不是一般人能够忍受的。还有一种就是用药物淬炼，这种方法和‘熔腑’相差无几同样要承受非同一般的折磨。

这些方法总的来说都是通过外力不断的破坏和修复脏腑让其增强的方式。再有一种就是靠自己慢慢修炼了，这种方法即使有功法也要耗费很长时间更何况这种功法也不是一般人能有的。不过通过这种方法修炼的人的身体强度要强于一般人。尽管要比用其他方法的人要强但是在后期机会没什么用，毕竟以后都有灵元护体了若是灵元护体都被破了再强的身体也禁不住灵气的攻击的。

这些徐宁都是知道的但是他还是选择不靠外力自己修炼到灵域。因为他不信邪，他就不信自己的功夫白学了，他一定要用自己的功夫在这个世界闯出些名堂。武功的未来强大不强大他不知道但是他知道有这个机会就要试试。

接着徐宁选择了八卦掌。

比起太极拳的中定圆润八卦掌则是云行横走。只见他顺颈提项，松肩垂肘，畅胸实腹，立腰溜臀，缩胯合膝，十趾抓地。脚踩先天八卦，行如游龙，拧翻走运掌法变幻无穷。

徐宁威势凛然，喝声不断，掌风如印击在空处强风顿起。虽然八卦掌并没有引起如同太极拳时的那股暖流，但是四周的灵气则被徐宁缓缓吸入体内。因为现在他并没有到达灵域所以丹田灵窍未开，灵气进入后无处可存便在体内奇经八脉流走。

自然界中灵气是无比暴烈浮躁的，人无法直接吸收灵气。只有在开启丹田灵窍之后，人在进入空灵状态即冥想时丹田灵窍会将周围的灵气安抚压制使其能够被人体吸收从而强大灵元。进入徐宁体内的灵气显然已经毫无暴戾之气，而且这灵气纯粹的叫人难以置信。随着灵气在经脉中的流动，徐宁的身体便得到天地灵气的滋润。不仅仅是脏腑，筋骨皮肉也都慢慢的增强着。

“嘿哈！”徐宁一声暴吼一掌推出，掌劲如锤砸向地面。本来平坦的青石砖地显出了一个三寸深的掌印。他能清楚感觉到自己的体内脏腑轻嗡了一声。

“哈哈哈！就这么突破了！哈哈哈！”徐宁没想到自己就是简简单单的打了两套拳就突破了。其实若不是徐宁早就在六阶停留许久留下相当不错的基础，若不是太极拳八卦掌这等内外兼修的绝世功法他徐宁哪能这么轻松的就突破。再说这个世界的天地灵气似乎和九州的内家拳很是契合，配合起来居然天衣无缝。他要是再不突破就每天里，不过也不得不说他的确走运，来到这么一个灵气充裕的世界。

“虽然我现在的主要任务是增强脏腑的强度为以后开灵窍做准备，但是这身体的总体还是有些差了。灵域先不着急，先把身体搞好再说。对于这个世界来说武功就是我优势而灵气什么的都是我的弱势，总不能以己之短敌他人之长吧。所以这‘炼体’要摆在首位，等到自己对这个世界的灵气了解的足够透彻的时候再专攻这些也不迟。”徐宁在突破后很快便调控好了心情，并且对自己的现状做了一个很好的剖析。

“而且我根本就体会不到凡域八阶的程度是在哪里。脏腑强到何种地步才算是九阶这我也不知道。算了，管他呢。反正只要身体够强就行。三个月，看看我到底能够做到哪一步。”

徐宁不了解凡域这些分阶但是徐宁明白凡域本意就是给开启丹田灵窍做的铺垫，只有身体够强才能够承受的住丹田灵窍开启时的天地灵气的骤然涌入，只要自己身体强度足够就行不用管他什么阶段。想通了这一节，徐宁也就不再在意什么几阶了。就像学历不能够代表能力，军事装备不能够代表战斗力，阶段也不能够代表实力。

“下面就是形意拳了。只不过这形意拳太麻烦了。五行拳，十二形拳，四拳八式这些个东西也太多了。没个几十年功夫怕是练不出来。算了，先凑合着练练五行拳好了，其他的以后有时间再钻研。”徐宁想起形意拳那些繁杂的内容就头大。

现在是时间紧任务重，先挑点儿练着再说吧。徐宁存了这个念头就开始折腾起来了。没办法形意拳本来就是短打直进，用于战阵之中最为合适了。没有花俏的招法，长劲最快，直行直进，走亦打，打亦走，拳势迸发如黄河之决堤。

徐宁直走直进，拳法大开大合但严密紧实。每次发拳都与身法，步法紧密结合，周身如拧绳，毫不松懈。徐宁劈拳如刀斩，钻拳如木生，崩拳如奔浪，炮拳如火迸，横拳如磐石。

徐宁忽而眉头紧皱只是一瞬便又恢复。接着徐宁漫步周天，拳如疾风一拳快过一拳但又明显能见其分别，徐宁脸上欣喜之意愈加浓厚拳法愈加迅捷。

“果然没错。五行拳！好东西啊！”