吴凡充满干劲地道：“是！可是老师，这个营养液的药力我该怎么吸收呢？”

刘风瞥了他一眼，道：“笨蛋，连这个都不知道？和你修炼斗气一样，进行冥思就可以了，不过，在这之前，你还是先小憩一下，两个时辰后我叫醒你。

吴凡知道刘风说得话都是有道理的，于是，什么也没说，躺到床上，闭上了眼镜，不一会，就睡着了。

两个时辰后······

刘风已经叫醒了吴凡，并且让吴凡用凉水洗了把脸，保持清醒。

刘风站在吴凡的面前，道：“好了，今天我们开始特训。吴凡，在这之前，我先问你，你是不是认为一名强大的武者只需要想冥思修炼出更多的斗气就可以？这个问题原来我曾经给你无意中讲过，所以，如果回答错误，就会有惩罚。”

吴凡思索了一下，道：“老师，之前您无意之中提起过，您最先修炼时就是先修炼身体，如果把斗气比作是酒，那么身体就是装酒的酒杯。当然，如果这个酒杯的容量不够大，那么当斗气过多到这个酒杯无法容纳的地步，那么，酒就会溢出，同样，如果身体不够格，修炼再多的斗气也会无地所容，然后就可能爆体而亡，所以，要想成为一名强大的武者，第一步就是要有一个强大的身体。老师，我说的对吧。”

刘风满意地点了点头，道：“不错，你说的很正确，修炼的第一步就是修炼身体，所以，你的特训第一步就是开始修炼身体，现在是中午，来，我带你去个地方。”

一边说着，一边刘风已经领着吴凡出了家门，然后走到了山口，刘风对吴凡道：“在今天晚上之前，你必须从山口跑到山顶然后再从山顶跑到山口，必须在太阳落山之前跑完五个来回，且跑的过程中不准有停顿，好了，开始。”

吴凡听着刘风给他布置的任务，心想：这也太困难了吧，别说在太阳落山之前跑完，就是我能不能坚持下去都不一定啊。心里这么想着，吴凡却是没有迟疑，马上进入了山口。

吴凡开始跑步了，由于路程过长，吴凡冷静地选择了平衡慢跑，一直持续着一个不慢不快的速度。吴凡这么做是很聪明的，这样可以最大程度地减少他的体力消耗。

上山的过程绝对是艰苦的，跑到山顶后，吴凡早已是气喘吁吁满头大汗，刚想坐下来歇息一会，却是想到了刘风对自己的要求，于是，不做停息，又以同样的速度向山下跑去。

过了一个半时辰，吴凡终于跑完了第一个来回。此时的吴凡只感到呼吸困难，头晕目眩，他感到自己已经坚持不住了，可是，他又想到了自己的仇恨，自己父母的仇还等着自己去报呢，我怎么能在这个时候坚持不住呢？于是，腿仿佛又有了力量，开始了再一次的登山之途。

刘风一直用自己的精神力观察着吴凡，以他的修为做到这些自然是轻松无比。当看到吴凡快要坚持不住时，他的心一软，想到：哎，自己给他布置的任务还是太艰难，繁重了。正准备去接住吴凡时，却又惊讶地看到吴凡再一次跑了起来，心里不由得欣慰起来，果然不愧是自己看上的人！

又过了两个时辰，吴凡又跑完了一个来回，此时的他摇摇欲倒，几度坚持不下去，但想到仇恨，自己似乎又有了力量。

三个时辰后，吴凡完成了他的第三个来回，比之第一次，时间足足增加了一倍。此时，太阳已经快要归西。

又过了四个时辰，吴凡完成了第四个来回，此时，太阳早已归西。

刘风几度想要去阻止吴凡继续跑下去，可是，看到吴凡强韧的意志力，又停下了脚步。心里暗暗赞叹着吴凡。

六个时辰后，吴凡终于完成了第五个来回，此时的他身体已经全然麻痹，没有知觉，心里想着；我完成任务了吗？没有，我没有在规定的时间内跑完五个来回，我···没有想完，吴凡直接晕了过去。刘风疾步而来，抱起吴凡，看着他那已经涨红的英俊的小脸，道：“唉，小子，你这又是何苦呢？”

而后，刘风将斗气运转至脚上，飞了起来，以极快的速度赶回了他的屋子。

刘风将吴凡放下，拿来了一个澡盆，过了一会，往里面撒入了一瓶药水，又往里头加了一点热水，而后将吴凡放了进去。

清晨······

“啊~”吴凡清醒了过来，看到自己在澡盆里，不由得道：“ 我这是在哪？我怎么了？”说着，回忆了一下昨天发生的事，貌似是师傅让我跑步，跑完以后，我就···

“啊，我记得，我好像晕了过去，然后，就···“

“算了，我这是在哪？啊，身体好疼啊，这就是过度运动的后果吗？”

刘风感受到吴凡醒了，急忙走了回来，看到吴凡，连忙道：“小子，你昨天干嘛那么拼命？其实，你如果第一个来回坚持不住，我也会让你休息一下再继续的，快，先起来，换一身衣服，然后让我检查一下你的身体。”

吴凡见刘风如此关心自己，心中一阵暖流，赶忙起来，擦拭了一下身体，换了一身衣服，然后坐到刘风面前，道：“老师，您检查一下吧。”

刘风用自己的精神力检查了一下吴凡的身体，发现吴凡的身体比原来更好了，丹田容纳斗气的地方更大了一些。

吴凡道：“老师，有什么问题吗？”

刘风道：“你的身体情况很不错，昨天的锻炼让你的身体更强健了，丹田内容纳斗气的地方又大了一些，你看看自己的力量和体力是不是都增加了？”

吴凡挥舞了一下手臂，感觉力量是增加了不少，站起来跑了几步，感觉体力也是增加了不少。

吴凡对刘风道：“老师，我的力量和体力都增加了不少，感觉比以前强多了。”

刘风对吴凡道：“第一次锻炼身体效果比较显著，以后就不会了，当然，这些锻炼也是会潜移默化地改变你的身体，好处以后你就知道了。昨天你锻炼过度，今天休息半天，中午再开始进行训练，训练项目和昨天的一样。当你能够轻松地完成这个项目时，我会给你安排其他的锻炼。”